ANNICA.NU

Nu sneglar vi mer och mer åt att börja laga mat enligt GI-principen. Samlar på mig recept så jag är redo att skrida till verket på måndag. Tanken på kött och grönsaker tilltalar mig. Ostbricka utan bröd eller kex går bra. Svårare med frukost - lite jobbigt med bara bacon/ägg - men iofs kan jag “pulvra” i 2 hela veckor skall väl några ägg slinka ner…

Någon som kör enligt GI?

Det är vad man får i sig om man äter 2 st Naturdiet bars och 2 st Ready-to-drink-tetror. Exakt viktnedgång efter exakt en vecka (måndag morgon till måndag morgon) = -5,6 kg.
Man skulle ju tro att man skulle vara matt och orkeslös med så litet näringsintag, men det känner jag faktiskt inte av, konstigt nog. Det enda som märks är kalla fötter och kalla händer - och lite svängigt humör. Ja, ganska rejält svängigt om man skall tro S - är ungefär som normal PMS :)

Jag drömde att jag åt mat i natt - pasta med köttfärssås. Var jättearg på mig själv i drömmen - för att jag började äta innan kuren var klar :)

Det är bra med vårdgaranti. Jag har ju fått remiss för inte bara foten utan även några fula skönhetsgrejjor i fejset. Nästa gång ni ser Lars Ohly i TV:n - kolla in hans panna - exakt en sådan “häxvårta” har jag på precis samma ställe. Plus då på ytterligare ett ställe och en ny på gång. Vete sjutton vad det är men nu skall det bort. Fick ju tid på läkarstation för borttagning i höstas, kom dit och då ville läkaren inte skära så stort utan att vara hudexpert. Eftersom det är kosmetisk åtgärd är det ju knasigt att ersätta “häxvårtan” med ett saftigt ärr… Det var ju schysst och jag blev remitterad till hud.

Fick faktiskt kallelse bara 1,5 månad senare. Toppen. Men sedan fick jag ett brev med senareläggning av min bokade tid, och sedan ytterligare ett brev och nu har jag fått min 3:e ändrade tid! Den här gången kan jag förstå - min läkare har tydligen brutit benet och det kan man ju inte lasta Västra Götalands Landsting för :)

Enda trösten är att min nya tid är en kvällstid så jag slipper ta ledigt från jobbet. Man skall vara glad för det lilla…

Det är himla bra att vara ansluten till företagshälsovård. Var på Previa idag med min stela rygg. Bröstryggen och nacken är ju inte så käcka precis. Typiskt när jag missat träningen på gym - som brev på posten får jag ryggproblem då. Men nu går jag hos sjukgymnasten på Previa. Först blir man uppvärmd av ytliga elstötar och värmedyna i ca 15 minuter. Därefter löööövly massage, gör så där gott-ont :) Allra sist knäckte hon kotorna på plats. Hon skrattade och sa att hon förstod att min massör på skönhetssalongen inte fixade min rygg :) Nu är jag inplanerad på ytterligare 5 besök, ca 1 gång i veckan! Lyx! Underbart!

Ja - jag looooooooovar börja lyfta skrot igen!

Japp - nu är det hög tid att fixa matvanorna. Fast vi börjar i vanlig god ordning med en kur Naturdiet. Jag och S kör helt på RTD nu - planen är 14 dagar. Jag dricker 2 tetror om dagen och äter 2 bars. Thats it! Men jag är ju luttrad…. Började i går, och nu skall jag snart sussa - så då återstår det 12 dygn. Det låter helt sjukt, jag vet, men det är en metod som funkar för mig och även för maken. Barnen har blandade känslor inför vårt ätande, de är iofs glada för fler snabbmatsmåltider under tiden :) Inte så nyttigt - men vänta bara till om 2 veckor, då blir det nyttigt värre :)

Tills kuren är avklarad blir det promenader - ingen häftigare träning.

Önskar alla ett riktigt Gott Nytt 2007!

Jag avger inga nyårslöften, men tänker bli bättre på:

1. Matplanering. Återgå till att göra matschema några veckor åt taget. Billigare, tidsbesparnade och minimerar familjetjafs. Bir faktiskt oftast nyttigare också.
2. Motinera mer. Jag har legat av mig och lagt på mig - typ…. Dags för mjukstart av träningen igen, foten sätter ju lite begränsingar ännu. Men lite kan jag allt träna.
3. Planera in lite egenvård i vardagen. T ex en gång i veckan fixa hårinpackning, fotfilning, kroppsskrubbning och ansiktsmask. Fixa naglarna. Tar kanske en timma - men så lätt att skjuta upp. Har lovat yngsta dottern att fixa sådant ihop - lördag eller söndag varje vecka. Dessutom gå på ryggmassage minst en gång i månaden - basta!

Sedan ta det lite allmänt lugnare. Lägga mig tidigare på kvällarna. Nä - fan - vem försöker jag lura…..

Nä föresten, 3 föresatser räcker!

Hur stel är man i axlar/nacke när man måste ta värktabletter efter massage? Och då fick hon ändå inte “loss mig” helt… I morgon är det jag som ringer min vanliga massös för att återuppta våra mer reglebundna träffar. Frågan är hur sjutton jag skall kunna sova? Jo, det lär nog gå bra om jag nu slutade surfa omkring här…. Det är ju musarm som är mitt problem!

Var förövrigt med make, barn, syster och systersöner på delikat middag ikväll - Restaurang Oliven har riktigt, riktigt bra mat. Men det var rejält med folk där för att vara en onsdagkväll så man blev jäkligt hungrig innan maten kom in. Tog min vana trogen svärdfiskspett med vildris, vitlök-tomatsås och rostade grönsaker. Precis hur gott som helst.

Nä - sluta surfa nu!

Idag har jag och syster varit på Petras Skönhetsvård här i Borås. På agendan stod ryggmassage och klassisk ansiktsbehandling. Hur skönt som helst. Men fick en uppmaning att återuppta ryggmassage på mer reguljär basis - högra axeln/nacken var stel och låst som en tegelsten ungefär. Fick dessutom bakläxa på de hudvårdsprodukter jag använt sista tiden. Jag är ju periodare på ansiktsvård/smink och har haft en lång svacka med lågprismärken. Jag VET att det inte är bra för huden och Petra blev paff när jag kunde förklara exakt vad som var fel - trots kunskap fortsätter jag göra fel… hehehe. Sedan gäller det ju att ha vettiga prylar som man inte går i KK på. Allt tar ju slut samtidigt. Körde tidigare med Murads produkter, men de är ju extremdyra, i och för sig ruggig bra men som sagt hutlöst dyra.
Nu rekommenderade hon en Italitensk serie produkter som tydligen är framtagna i samråd med läkare (ja, jag går på precis ALLT…). Produkterna låg i en klart vettigare prisklass, även om de är rejält över Nivea/L’Oreal och dylika. Well - nu när jag är som en babyrumpa med tömda porer och allt var det väl bara att prova :) Så en test av Synchroline blir det nu, rengöringslotion, ansiktsvatten och dag/nattcreme. Passade även på att köpa mineralfoundation från Youngblood. Har läst så mycket positivt om detta och tidigare när jag kollade fanns det inte att få tag i Borås. Nu finns det både Youngblood och ID att köpa här. Nu fick jag ju hjälp med färgval av foundation på en gång - praktiskt. Köpte asken med fast “puder”, verkade smidigast att dutta på med medföljande svamp. Det är något så revoutionerande som kombinerad foundation, puder och concealer i ett - täckande utan att täppa till porerna. Vete fan hur det funkar :)

Julen har varit lugn. Vi har alla fått alldeles för många/dyra klappar och mat har vi defenitivt inte varit utan…. Jag fick så fina grejer av alla. Jag och systern fick ovanstående skönhetsbehandling av mamma och pappa, jag fick Leilas nya kokbok “Guldkant på vardagen” av M. Jessica hade köpt en jättefin temugg från Design House. Fick bok av systern. S fläskade till med ett “megafett” presentkort till buskage på Rångedala Plantskola. Det räcker mer än väl till hela min önskelista till vårens buskage :) Fint som snus. Bara grejer jag verkligen ville ha!

I går inleddes mellandagsrean. Skönt att man har så stora barn att de helst fixar inköpen av kläder själva nu för tiden. Jag och S softade slött framför TV:n medans de shoppade loss för presentkort och julklappspengar :)

S fick en Xbox 360 av mig :) Nu önskar jag mig en TV i sovrummet - för det spelas en del här hemma…. Jag är helt ointresserad av sådana spel - han och ungarna får hållas. Jag drömmer mig framåt till planteringsdax :)

I måndags opererade jag min högra fot på Skene Lasarett. Narkos och efterföljande morfin är inte riktigt min melodi. Jag blir rejält “bakfull”. Gårdagen var jag vissen och mådde pyton. Men nu är jag pigg igen. Fast jag går ju inte speciellt bra - även om foten skall belastas fullt redan nu. Jag har opererat Hallux Valgus - vilket betyder snedväxt stortå och stortåknöl. Knölen är bortorpererad och stortåbenet är avsågat och uträtat. Fixade vänster fot för ca 3.5 år sedan, så jag visste ju vad som väntade… Nu är det minimalt med stående och gående och fot i högläge så fort jag sitter upp. Fast det känner man direkt att det behövs - blir dunka-dunka direkt annars. Går på maxdos Panodil nu och det funkar fint. Sköterskan sa att jag skulle köra maxdos även om jag inte har jätteont. “Smärtan är som en hund, om man låter den bita så biter den sig fast - bättre att inte låta den få ett tag om dig”. Den hade jag inte hört förut :)

Fast så låst man känner sig - ett projekt att ta sig till toan… Sedan kaffesugen osv. Tur att mamma har varit här och servat mig i två dagar :) I morgon är det dags att åka till Borås Lasarett för omläggning och borttagning av stora kompresserna som är precis över operationssåret. Om 3 veckor skall stygnen tas. Kommer att vara bandagerad i 6 veckor. Förra foten var inte helt nere i normal storlek på drygt 2 månader…. Det lär bli curlingkängorna när jag får på mig något alls. Nu är det bandage, strumpa och blått fotskydd i plast om jag skall ut :) Skall som sagt gå med full belastning på foten, men jag har kryckor till hjälp om det blir för smärtsamt och jobbigt.

Sitter här och surfar omkring. Kollar dåliga repriser på TV och tänkte komma ikapp lite i min “att läsa hög”.

Stockholm var förövrigt härligt. Men så mycket folk som julshoppade - barnen blev nästan klaustrofobiska :) Men vi hittade de flesta julklapparna och är i stort sett färdighandlade på presenter. Känns ju bra.

Syster med söner kommer hem till Sverige på lördag. Skall bli jättekul att träffas, då vi inte setts sedan förrförra julen…. Baksidan med att ha syskon som är bosatta utomlands. Barnen var ju där i somras men inte jag och S.

Nä - nu skall jag surfa efter vårens planteringar…. man skall ha framförhållning :)

Hetsar hem från jobbet. Hämtar ena dottern på stan. Stressar till affären för att handla mat. Något snabbt bara.. och gott… och nyttigt. Nä - det finns inte. Så det blir färdiggrillad varm kyckling, klyftpotatis i ugn, lättcremefraische och cocktailtomater. Nästan nyttigt i alla fall. Diskning och annat tråkigt hör ju till. Ja, åtminstone hiva in grejerna i diskmaskinen…

Försöker följa ETT ENDA program på TV. Det är Gunnels Gröna på onsdagar 20.00. Det kommer jag ihåg 20.39 förstås - precis när det slutat :(

Å andar sidan har jag fått en repetition i:
1. Europas länder och huvudstäder (vansinnigt många fler länder än när jag gick i skolan - 44 st nu…) årskurs 6. Vet ni till exempel vad Slovakiens huvudstad heter? Det vet jag nu. Bratislava, låter väl fantastiskt exotiskt?
2) Algebra årskurs 8. Typexempel: 2x + 7 = 23 (svaret är 9 hmmm 8:)
3) Hjälpa till att utforma ett allsidigt träningsprogram till Idrott årskurs 8, med uppvärmning, styrkeövning och stretching. Dottern är måttligt intresserad, tur att jag tränat på gym flitigt (i omgångar i alla fall…)

Känner mig helt fullärd och färdig för sängen. Znark! Undrar just om jag orkar kolla Gunnels Gröna på www.svt.se i stället? Repriserna lär jag missa. Går när jag är ringsekreterare på söndag och på annan helt galen tid. Well - den ligger ju kvar på nätet….

PS - Tack L8, konstruerade talet här… så kan det gå när man inte kan sin gångertabell :)