Träning och bröst
Kom iväg på träning igår kväll fast jag höll på att sega fast hemma. Gymmet är bra, om än något trångt kvällstid. Mina besserwisseranlag har jag problem att hålla i schack - jösses så fel många sitter och tränar. Man ser ju hur ont de kommer att få i nacken dagen efter. Ser också att helt fel muskler tränas. Oftast är det yngre killar som absolut inte går någon introduktion med instruktioner om kroppshållningen i de olika maskinerna. Får bita mig i tungan ofta för att inte lägga mig i. Måste själv boka enskild instruktion, sitter ju med ett standardprogram, vill gärna ha något som verkligen hjälper musarmen och nacken. Dessutom måste jag byta en magmaskin för jag känner själv att magmusklerna är opåverkade men stora höftsträckarmuskeln får jobba - den behöver inte mer träning än långpromenader :)
Belönade mig med en smarrig smoothie (banan/björnbär/vanilj) och en Naturdiet chokladbar efteråt. Hade så mycket krossad is i smoothien att jag nästan fick värk i pannan av kylan. Var iväg och handlade ett gäng Naturdiet på lunchen igår. Tänker inte köra enbart på den som jag gjort förut, men ersätta några mål om dagen. Troligen äter jag vanlig frukost. Sedan frukt till fikat. Antingen lagad lunch eller middag - ett av målen ersatt med Naturdiet och sedan en kvällsfika med Naturdiet. Nu är operation “Väck med fläsket” inledd! (igen…)
Ny upplevelse i morse. Mammografiundersökning. Snacka om löpande band. Små tanter (däribland myself) myllrade in och ut ur undersökningen. Det gick fort och lätt. I och för sig få de klämma ihop bröstmuskeln ganska ordentligt så det spänner en hel del. Men det var så snabbt och smidigt och det var jättetrevlig personal. Fick beröm för att det var så lätt att röntga mig då jag slappnade av bra och intog den position de ville - utan att streta emot. De bad om ursäkt för att det blir så mycket närkontakt - man är ju inte direkt van att andra kvinnor står och grejjar med ens bröst på det intensiva sättet. Har hört att många tycker det är en obehaglig undersökning/röntgen, men jag tycker det gick väldigt geschwinnt.
Nä - ytterligare en koppa kaffe. Sedan jobba, jobba, jobba!
